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Ergonomischer Bürostuhl

Es ist keine Neuigkeit, dass sich die meisten Menschen heutzutage in ihrem Alltag viel zu wenig bewegen. Zum großen Teil liegt es an den vielen Bürojobs, die knapp 50% aller Beschäftigten in Deutschland täglich stundenlang an den Schreibtisch binden. Richtiges und entspanntes Sitzen sind hier die wichtigen Stichpunkte. Denn ein großer Teil aller Krankmeldungen basiert auf Rückenschmerzen und damit verbundener Arbeitsunfähigkeit durch falsches Sitzen. Hier schaffen ergonomische Bürostühle Abhilfe. Diese stützen den gesamten Körper des Nutzers und verhelfen ihm somit zu einem gesunden Rücken. Erfahren Sie hier, was das Besondere an ergonomischen Stühlen ist und wie Sie sie erkennen. Jetzt Ihren ergonomischen Bürostuhl online kaufen!

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Wozu brauche ich einen ergonomischen Bürostuhl?

Viele Stunden am Tag sitzend verbringen ? dafür ist der menschliche Körper nicht gemacht. Die Folge der Unbeweglichkeit und des Verharrens in einer Position sind Verspannungen im oberen und unteren Rücken sowie im Nacken und in den Schultern. Die richtige Sitzhaltung kann diesen Beschwerden vorbeugen, wird aber viel zu oft unterschätzt. Wir konzentrieren uns vielmehr auf die Arbeit vor uns, sind verspannt und sitzen unvorteilhaft. Erst, wenn die Schmerzen auftreten und zu einem andauernden Problem werden, merken wir, dass unsere Sitzhaltung dafür verantwortlich ist. 

Ergonomische Bürostühle sind so konzipiert, dass sie dem Nutzer helfen, eine gesunde Sitzhaltung einzunehmen. Sie stützen den Körper im Sitzen da, wo sonst eine höhere Belastung entstehen würde und lassen sich auf den Nutzer einstellen, angefangen bei der Sitzhöhe, den Armlehnen und der Kopfstütze bis hin zur Rückenstütze und der Sitzneigung. Neben dem Sitzkomfort steht hier die Rückengesundheit im Vordergrund. Mit einem individuell angepassten Bürostuhl können gesundes Sitzen und lange Arbeitszeiten am Schreibtisch gewährleistet werden. Erfahren Sie im Folgenden, woran Sie einen ergonomischen Bürostuhl erkennen und was Sie beachten sollten. Jetzt Ihren ergonomischen Schreibtischstuhl online entdecken!

Was macht einen ergonomischen Bürostuhl aus?

Eine höhenverstellbare Sitzfläche gehört mittlerweile zu jedem modernen Drehstuhl im Büro und steht alleine nicht für Ergonomie, sondern ist eine Grundvoraussetzung für einen guten Schreibtischstuhl. Der ergonomische Bürostuhl verfügt über eine Mechanik, die es möglich macht, den Stuhl individuell an den Nutzer anzupassen und so den Körper nach seinen Bedürfnissen zu stützen. Im besten Fall handelt es sich um eine Synchronmechanik, die es dem Sitzenden erlaubt, sich frei zu bewegen, wobei die Lehne sowie der Sitz mit seinen Bewegungen mitgehen. Zudem gehören zu einem ergonomischen Bürostuhl diverse Einstellungsmöglichkeiten, darunter:

  • verstellbare Kopf- und Nackenstütze zur Entlastung der Halswirbelsäule und der Schultern
  • ergonomisch vorgeformte Rückenlehne in S-Form zur Stützung der Wirbelsäule
  • verstellbare Lordosenstütze zur Entlastung des unteren Rückens und Lendenbereichs
  • Armstützen zur Entlastung der Schultermuskulatur
  • gut gepolsterte und höhenverstellbare Sitzfläche für eine optimale Sitzhaltung
  • Sitzneigeverstellung für die Beweglichkeit des Nutzers
schwarzer ergonomischer Bürostuhl von der Seite

Ein ergonomischer Bürostuhl sollte zum Bewegen anregen und vor allem sollte er den Bewegungen seines Besitzers folgen. Der Mensch braucht Bewegung, besonders bei langen Sitztätigkeiten. Das beugt Verspannungen und Schmerzen vor. Deshalb ist ein ergonomischer Bürostuhl mit einem modernen Sitzwerk von Vorteil. Dynamische Sitzflächen bieten Mobilität in alle Richtungen, besonders zur Seite. Das Prinzip lautet: Der Bürostuhl muss seinem Besitzer jede Bewegung ermöglichen anstatt als Bremse auf den Körper zu wirken.

Wichtig sind auch die Entlastung und Unterstützung des Rückens. Die optimale Rückenlehne passt sich der Belastung durch den Nutzer an und stützt ihn in jeder Lage. Dentensor Lamellen auf der Rückenlehne regen zudem die Durchblutung an. Bei einem ergonomischen Bürostuhl lässt sich der Druck auf Sitz Lehne nach dem Körpergewicht regulieren. Das bietet sowohl zusätzlichen Komfort als auch die perfekte Stütze. Um die bestmögliche Haltung beim Sitzen einnehmen zu können, müssen Sie Ihren Bürostuhl richtig einstellen. Wie Sie das machen, erklären wir Ihnen im Folgenden.

Den ergonomischen Schreibtischstuhl optimal einstellen

Damit Sie eine gesunde Sitzposition einnehmen können, muss zunächst Ihr Stuhl richtig eingestellt sein:

  • Stellen Sie als erstes die Höhe des Sitzes ein. Beide Füße sollten mit der gesamten Sohle den Boden berühren. Die Knie und Hüfte bilden jeweils einen 90°-Winkel.
  • Für die perfekte Sitztiefe ist die Körpergröße bzw. die Beinlänge entscheidend. Zwischen Kniekehle und Sitzkante sollten zwei bis 3 Finger passen. So entsteht kein unangenehmer Druck.
  • Die Wirbelsäule sollte gerade bleiben und stets von der Rückenlehne gestützt werden. 
  • Wenn die Arme auf den Tisch aufgelegt werden, sollten sie im rechten Winkel liegen können. Das gleiche gilt für die Armstützen. Sind diese zu hoch eingestellt, ziehen sich die Schultermuskeln hoch und verspannen sich. Achten Sie also darauf, dass die Armlehnen auf gleicher Höhe zur Tischkante liegen.
  • Auch die Rückenlehne muss in der Höhe angepasst sein, sodass sich die natürliche S-Form des Rückens an die Lehne anschmiegen kann. Die stärkste Wölbung liegt damit etwa auf Gürtelhöhe.
  • Eine Nackenstütze ist optimal so eingestellt, dass Sie Ihren Kopf stützt, wenn Sie ihn zurücklegen.

Nutzen Sie die Wippmechanik Ihres ergonomischen Bürostuhls, sofern eine vorhanden ist. Diese ermöglicht es Ihnen, sich zurückzulehnen und Ihre Rückenmuskulatur zu entspannen. Gleichzeitig hilft sie Ihnen, sich wieder ohne Kraftaufwand aufzurichten. Ein qualitativ hochwertiger, ergonomischer Sitz, der richtig eingestellt ist, ist bereits die halbe Miete zum gesunden Sitzen. Entdecken Sie bei uns ein großes Sortiment an Qualitätsprodukten namhafter Hersteller und sorgen Sie bei Ihrer Rückengesundheit vor! 

Worauf sollten Sie beim Kauf eines ergonomischen Bürostuhls achten?

Auf dem Markt gibt es fast unzählige Modelle an Bürodrehstühlen. Aus langjähriger Erfahrung können wir sagen: Ein guter ergonomischer Bürostuhl ist eine kleine Investition, die sich sehr stark rentiert, wenn es um die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit geht. Auf gewisse Eigenschaften sollten Sie beim Kauf besonderen Wert legen, denn Sie möchten möglichst lange etwas von Ihrem Kauf haben.

Stellen Sie sicher, dass der ausgewählte Arbeitsstuhl stabil genug ist und für Ihr Gewicht sowie für Ihre Größe ausgelegt ist. Die individuellen Einstellungen können Sie dann ? wie angegeben ? am Arbeitsplatz vornehmen. Achten Sie darauf, dass Ihnen die Polsterung zusagt. Eine zu weiche wie auch zu harte Polsterung führen auf Dauer zu unangenehmem Druck und Schmerzen an den Oberschenkeln und am Gesäß.

Auch das Material des Bürostuhls ist für den Komfort entscheidend. Verbringen Sie besonders viel Zeit am Schreibtisch, empfehlen sich atmungsaktive Materialien, die auch bei warmen Temperaturen nicht unangenehm an Ihnen kleben. Zudem sollte das Obermaterial robust und einfach zu reinigen sein. Besonders im Büro geht beim kleinen Snack zwischendurch schon mal etwas daneben. Die Reinigung sollte hier möglichst ohne Aufwand vonstattengehen. 

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