Hotline +49 (0) 6151 3599700
Trusted Shops Geld-Zurück-Garantie
Versandkostenfreie Lieferung Kostenloser Versand
5% Sofort Skonto bei Vorauszahlung

Ergonomischer Bürostuhl

Es ist keine Neuigkeit, dass sich die meisten Menschen heutzutage in ihrem Alltag viel zu wenig bewegen. Zum großen Teil liegt es an den vielen Bürojobs, die knapp 50% aller Beschäftigten in Deutschland täglich stundenlang an den Schreibtisch binden. Richtiges und entspanntes Sitzen sind hier die wichtigen Stichpunkte. Denn ein großer Teil aller Krankmeldungen basiert auf Rückenschmerzen und damit verbundener Arbeitsunfähigkeit durch falsches Sitzen. Hier schaffen ergonomische Bürostühle Abhilfe. Diese stützen den gesamten Körper des Nutzers und verhelfen ihm somit zu einem gesunden Rücken. Erfahren Sie hier, was das Besondere an ergonomischen Stühlen ist und wie Sie sie erkennen. Jetzt Ihren ergonomischen Bürostuhl online kaufen!




Ein großer Teil der arbeitenden Bevölkerung verbringt heute einen bedeutenden Anteil der Arbeitszeit im Sitzen. Dabei ist schon lange klar, wie wichtig Bewegung für die körperliche Gesundheit ist. Doch viele Jobs lassen sich eben nur vor dem Computer im Sitzen erledigen. Daraus ergeben sich jedoch vielfach auch verschiedene Beschwerden, die gerade dann, wenn die Sitzposition nicht ideal ist, mit der Zeit zu großen Belastungen und auch zu negativen Folgeerscheinungen führen können.
Denn die Belastung der Wirbelsäule, aber auch der Arme und Schultern ist zum Teil enorm. Gerade dann, wenn viel auf der Tastatur geschrieben wird, aber aufgrund eines falsch gewählten Bürostuhls keine korrekte Handhaltung eingenommen werden kann, können sogar die Handgelenke betroffen sein. Sehnenscheidenentzündungen oder auch Fingerkrämpfe können die Folge sein.
Solche Beschwerden sind weder im Sinn der Betroffenen noch im Interesse der Arbeitgeber, die dadurch Leistungsabfall und auch Personalausfälle befürchten müssen. Aus diesem Grund ist es deutlich besser, gleich von vorneherein auf ergonomische Bürostühle zu setzen, die langes Sitzen unterstützen und viele Einstellmöglichkeiten bieten, um etwa Sitztiefe, Sitzneigung und generell die Sitzposition auf die individuellen Erfordernisse anpassen zu können. So werden Rücken und Wirbelsäule geschont und das lange Arbeiten in sitzender Position unterstützt.

Warum sollten Sie einen ergonomischen Bürostuhl von Bürostuhlshop kaufen?

Bei der Suche nach einem ergonomischem Bürostuhl sind Sie bei Bürostuhlshop genau richtig. Dank vieler Jahre Erfahrung und bester Kontakte zu ausgesuchten Herstellern und Lieferanten, wie Chairgo, Interstuhl oder Nextback, die nach hohen Standards produzieren, wissen wir genau, was ein gesunder Bürostuhl mitbringen muss. Ihr ergonomischer Bürostuhl wird zudem nach deutschen Qualitätsstandards gefertigt, was nicht nur für hohe Lebensdauer, sondern auch für reibungsfreie Funktionalität sowie ein positives Nutzererlebnis spricht. Da wir um die Bedeutung orthopädischer Bürostühle für die Gesundheit Bescheid wissen, haben wir uns schon seit Langem auf Büroeinrichtung mit ergonomischem Fokus spezialisiert.
Ergonomische Bürostühle finden Sie in unserem Onlineshop, können diese aber ebenso auch in unserem Showroom selber ausprobieren, um ein Gefühl für Sitzfläche, Material, Stuhlmechanik und Rückenlehne zu erhalten. Lassen Sie sich außerdem ausführlich über Ergonomie am Arbeitsplatz von unseren erfahrenen Ergonomie-Fachberatern informieren. Genießen Sie außerdem unseren praktischen Liefer- und Montageservice sowie unseren Reparaturservice.

Was ist ein ergonomischer Bürostuhl?

Was einen ergonomischen Bürostuhl von einem normalen Bürostuhl unterscheidet, lässt sich am besten am eigenen Leib erfahren, wenn einmal ein Arbeitstag auf dem einen oder anderen Bürostuhl verbracht wird. Denn ist der Schreibtischstuhl ergonomisch geformt, so sind mit diesem auch ausgedehnte Arbeitstage kein Problem. Auf anderen Stühlen hingegen, die über keine ergonomischen Eigenschaften verfügen, treten hingegen schon oft nach kurzer Zeit erste Verspannungen und Schmerzen auf, wobei hierfür einige Menschen anfälliger sind als andere. Jedoch ist gesundes Sitzen auf manchen Bürostühlen nur sehr schwer möglich, sodass die Wahrscheinlichkeit, mit der Zeit die eine oder andere schmerzvolle Nebenerscheinung davonzutragen, deutlich größer ist.
Ein ergonomischer Bürostuhl hingegen ist in seiner Form und Funktionsweise speziell auf die Körperform und die Bedürfnisse des Körpers im sitzenden Zustand abgestimmt. Die Rückenlehne, Armlehnen und auch die Kopfstütze beim Gesundheitsstuhl fürs Büro sorgen dafür, dass Muskeln, Wirbel und Gelenke geschont werden und es zu keinen zu starken, einseitigen Belastungen kommt. So wirkt ein guter Schreibtischstuhl rückenschonend und nimmt Druck von der Wirbelsäule, indem eine möglichst natürliche Sitzposition eingenommen werden kann. Denn Schmerzen durch Sitzen am Arbeitsplatz kommen vor allem durch Fehlhaltungen. Diese sind häufig dadurch bedingt, dass der Arbeitsplatz diese Fehlhaltungen sogar fördert. Besonders dort, wo nicht nur am Computer gearbeitet wird, sondern mitunter auch mechanische und immer wiederkehrende Tätigkeiten im Sitzen ausgeführt werden, ist die Gefahr von Fehlhaltungen groß. Daher sollten auch in Labors, in Produktionsbetrieben, aber etwa auch an der Kasse Bürohocker ergonomisch geformt sein, um Fehlhaltungen und die daraus resultierenden Beschwerden auf ein Minimum zu reduzieren.

Ergonomischer Bürostuhl als Gesundheitsstuhl

Besonders wichtig ist ein ergonomischer Bürostuhl natürlich dann, wenn bereits Beschwerden vorliegen und das Arbeiten dadurch bereits erschwert wird. So ist ein ergonomischer Bürostuhl bei oder nach einem Bandscheibenvorfall nahezu unerlässlich. Ein gesunder Bürostuhl bringt hier die gezielte Entlastung und sorgt dafür, dass längeres Sitzen überhaupt ohne Schmerzen möglich ist. Schließlich könnte ein regulärer Schreibtischstuhl ansonsten sogar dazu führen, dass die Situation für die Betroffenen sogar verschlimmert wird, anstatt sich zu bessern.

Wie unterscheidet sich ein ergonomischer Bürostuhl von anderen Bürostühlen?

Insbesondere, wenn es um die Erstausstattung von Büros mit Büromöbeln geht, wird häufig sehr großer Wert auf die Optik gelegt. Schreibtische, Schränke und Bürostühle sollen einen repräsentativen Charakter aufweisen und möglichst auch noch zur Corporate Identity bzw. zum Corporate Design passen. Auch die Kosten spielen bei der Ausstattung von Großraumbüros natürlich eine große Rolle. Doch diese Faktoren sollten nicht zu sehr im Vordergrund stehen. Schließlich kann sich eine solche Entscheidung schnell rächen, wenn sich die Mitarbeiter am Arbeitsplatz nicht wohlfühlen oder noch schlimmer, schon bald über körperliche Beschwerden klagen.
Glücklicherweise kann auch ein ergonomischer Bürostuhl Design und Funktionalität gut miteinander vereinen. Neben einem hohen Anspruch an Ergonomie kommt auch anspruchsvolles Design nicht zu kurz. Im Gegensatz zu herkömmlichen Bürostühlen verfügt ein rückenfreundlicher Bürostuhl außerdem über einige entscheidende Funktionen und Mechanismen, die gesundes Sitzen deutlich unterstützen.

  • Synchronmechanik: Mit dieser Mechanik ist ein wichtiges Element des rückenschonenden Bürostuhls verbunden. Diese bewirkt, dass die Sitzfläche mit der Bewegung des Körpers etwas mitgeht, wenn der Sitzende sich an die Rückenlehne anlehnt. Durch diesen Effekt wird einerseits eine Entlastung des Rückens herbeigeführt, andererseits werden auf diese Weise aber auch Fehlhaltungen vermieden. Schließlich wird selbst im Sitzen auch etwas Bewegungsfreiheit benötigt, um gesund zu sitzen.
  • Besondere Form der Rückenlehne: Die Rückenlehne spielt beim ergonomischen Bürostuhl natürlich eine große Rolle. Sie ist so geformt, dass sie den Rücken perfekt unterstützen kann. Auch die Wirbelsäule ist nämlich nicht komplett gerade. Soll der Bürostuhl rückenschonend sein, muss daher auch entsprechend darauf eingegangen werden. Bei nicht ergonomischen Bürostühlen hingegen besteht die Rückenlehne meist nur aus einer glatten Fläche.
  • Verstellbare Rückenlehne: Die Rückenlehne beim ergonomischen Bürostuhl ist nicht nur auf besondere Art und Weise geformt, sondern zeichnet sich zudem auch durch eine Einstellmöglichkeit aus. So kann die Rückenlehne in der Schräge verstellt werden, um an den jeweiligen Körperbau angepasst werden zu können. Da jeder Mensch eine andere Sitzposition als angenehm empfindet, aber außerdem auch ein anderes Gewicht und einen anderen Körperumfang mitbringt, ist die Verstellmöglichkeit der Rückenlehne entscheidend für gesundes Sitzen.
  • Lordosenstütze: Was vielen herkömmlichen Bürostühlen fehlt, ist eine Lordosenstütze. Der ergonomische Schreibtischstuhl hingegen weist dieses Merkmal sehr wohl auf. Diese Stütze findet sich im unteren Bereich der Rückenlehne und wirkt hierbei auf die s-förmige Krümmung der Wirbelsäule ein. Um diese Form zu unterstützen und nicht etwa einen Buckel zu bilden, sitzt die Lordosenstütze im Bereich der Lendenwirbelsäule und bietet hier einen wichtigen Halt. So wird die natürliche Form der Lordose unterstützt.
  • Einfache Einstellmöglichkeiten: Für die verschiedenen Einstellungen, die beim Ergonomie-Bürostuhl getroffen werden können, verfügt dieser in der Regel über verschiedene Hebel. Einen gesunden Bürostuhl macht aus, dass diese auch gut erreichbar und leicht zu bedienen sind. Denn nur dann werden sie auch wirklich bedient und genutzt. Schließlich bringt es wenig, wenn der Bürostuhl ergonomisch geformt ist und mit einer Reihe von hilfreichen Einstellungsmöglichkeiten daherkommt, diese aber nie genutzt werden, weil die Bedienung sich als zu schwierig erweist oder die Einstellhebel einfach nur sehr schwer zu erreichen sind.

Was macht einen guten ergonomischen Bürostuhl aus?

Die Unterschiede von ergonomischen Bürostühlen im Vergleich zu herkömmlichen Schreibtischstühlen sind teils sehr deutlich sichtbar, teils aber auch nur bei genauerem Hinsehen wirklich deutlich erkennbar. Wichtig ist in jedem Fall hervorzuheben, welche Vorzüge ein ergonomischer Bürostuhl tatsächlich mit sich bringt.

  • Stärkung des Rückens: Eine der wichtigsten Funktionen, die ein ergonomischer Büroarbeitsstuhl in jedem Fall mit sich bringen soll, ist die Stärkung des Rückens durch eine natürliche Sitzposition. Auf diese Weise werden Rückenschmerzen und auch chronische Beschwerden am Rücken vermieden.
  • Schutz vor Fehlhaltungen und Haltungsschäden: Fehlhaltungen, die durch unzureichend geformte oder ausgestattete Bürostühle entstehen, können sehr vielseitig sein. Nackenbeschwerden aufgrund einer fehlenden Kopfstütze, direkte Schmerzen beim Sitzen, da die Sitzfläche nicht gut genug gepolstert ist oder der Sitz nicht für das jeweilige Gewicht ausgelegt ist, zählen ebenso dazu wie schiefes Sitzen und dadurch einseitige Belastung sowie unnötige Belastungen für Rücken oder Schultern.
  • Natürliche Beibehaltung der Wirbelsäulenform: Die Wirbelsäule trägt uns buchstäblich durch unser ganzes Leben. Umso wichtiger ist es, sie zu schonen und auf sie aufzupassen, damit es zu keinen Beschwerden oder Verletzungen kommt. Die richtige Form und Funktion der Rückenlehne beim Gesundheitsstuhl unterstützt die natürliche Form der Wirbelsäule.
  • Bewegungsmöglichkeiten auch im Sitzen: Auch wenn Sitzen als etwas Starres gesehen wird, ist es doch mit viel Bewegung verbunden – vor allem dann, wenn das Sitzen gesund erfolgen soll. Wippmechanik, ein stabiles Drehkreuz mit Rollen sowie umfassende Einstellmöglichkeiten sollen es Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern ermöglichen, auch in sitzender Position ihrem Körper die Bewegungsfreiheit zu geben, die er benötigt, um so gesunde Rahmenbedingungen am Arbeitsplatz zu schaffen.
  • Konzentrationssteigerung und Vermeidung von Müdigkeit: Wer nur unter Beschwerden sitzen kann und seien diese noch so gering, der kann auch keine hohe Leistung in der Arbeit erbringen. Denn wenn wir ungemütlich sitzen und das über viele Stunden, dann ist auch der Körper stärker gefordert, sodass sich Müdigkeit und Konzentrationsschwächen deutlich schneller einstellen. Arbeitgeber, die erreichen wollen, dass ihr Team stets konzentriert und munter an die Arbeit geht, sorgen daher auch für gesunde Büroumgebung.
  • Steigerung von Motivation und Leistungsfähigkeit: Wenn bei der Fahrt zur Arbeit bereits mit negativen Gefühlen an den Schreibtisch-Arbeitsplatz gedacht wird, der bis zum Abend wieder für Verspannungen im Nacken oder Rückenschmerzen sorgen wird, dann ist selbstverständlich auch die Motivation für die Arbeit im Keller. Die Wahl eines ergonomischen Bürostuhls kann sich somit sehr wohl auch auf die Arbeitsmoral und die Produktivität auswirken.

Wie sollte Ihr ergonomischer Arbeitsstuhl ausgestattet sein?

Ein ergonomischer Bürostuhl zeichnet sich nicht allein durch sein Design aus, das sich an der natürlichen Form des Körpers und den Bedürfnissen der Ergonomie orientiert. Orthopädische Bürostühle verfügen außerdem auch über eine Reihe von Funktionen und Ausstattungen, die das Sitzen am Bürostuhl rückenschonend gestalten und damit die Gesundheit am Arbeitsplatz unterstützen:
Zur Ausstattung eines ergonomischen Stuhls zählen ausreichend Ablagen und Stützen, die rundum für Möglichkeiten zum Anlehnen und Halt bieten. Dazu gehören in jedem Fall angenehme Armlehnen, die breit genug sind, um die Ellenbogen bzw. Unterarme darauf abzustützen und gleichzeitig in der richtigen Höhe dafür positioniert sind. Nur so ist bequemes Sitzen und Arbeiten über viele Stunden möglich. Die Lordosenstütze, die die Lendenwirbelsäule stützt und damit eine gesunde und natürliche Sitzhaltung fördert, gehört ebenso zu der Ausstattung eines gesunden Ergonomie-Bürostuhls wie auch eine Kopfstütze, die vor allem Nackenproblemen vorbeugen kann wie auch frühzeitiger Müdigkeit. Darüber hinaus sind Nutzererlebnis und der Sitzkomfort auf einem Bürostuhl immer auch von den individuellen Maßen der jeweiligen Person abhängig. Die Körpergröße, aber auch das Körpergewicht spielen eine große Rolle. Abgesehen davon, dass der Schreibtischstuhl in jedem Fall für das Körpergewicht ausgelegt sein sollte, wozu auch ein stabiles Drehkreuz gehört, ist es wesentlich, dass er auch über Einstellmöglichkeiten zur Regulierung der Sitzposition verfügt. So sollten einerseits Höhe und Tiefe verstellbar sein, andererseits ist es aber auch wichtig, die Rückenlehne anpassen zu können, um komfortables Sitzen zu ermöglichen. Angenehm ausgestattete Sitzpolster sind ein weiteres Merkmal ergonomischer Bürostühle. Zwar werden auch viele Schreibtischstühle verkauft, die mitunter sogar gänzlich ohne Polsterung auskommen und nur über eine Sitzfläche aus Holz verfügen, doch wer bereits einmal länger auf einem solchen Stuhl gearbeitet hat, weiß, dass Design allein nicht alles ist. Bei der Wahl des Bezugs für die Sitzfläche und auch die Rückenlehne bleibt es den individuellen Vorlieben vorbehalten, ob z.B. Stoff, Kunstleder oder auch Echtleder gewählt werden. Trotz Wippfunktion, die Bewegungsfreiheit gibt, soll ein sicherer Stand in jedem Fall gegeben sein.

Das gilt es beim Kauf zu beachten

Wenn es um den Kauf eines ergonomischen Bürostuhls geht, gilt es einige Dinge zu beachten. So tauchen die Fragen auf, was ist ein ergonomischer Bürostuhl und was muss ein ergonomischer Bürostuhl haben? Dabei gilt es zunächst auch, den Einsatzort und den genauen Verwendungszweck näher zu betrachten. Wer soll den ergonomischen Bürostuhl nutzen, ist dabei eine wichtige Frage. Denn zum einen ist das Körpergewicht der jeweiligen Person zu beachten, zum anderen können auch bereits vorliegende Beschwerden eine wichtige Rolle spielen. Liegen Nackenprobleme vor, sollte vor allem auf eine Kopfstütze geachtet werden. Bei einem vorliegenden Bandscheibenvorfall kann die Lordosenstütze sowie eine angenehme Polsterung von besonderer Bedeutung sein. Grundsätzlich stellt sich bei der Kaufentscheidung oft auch die Frage, über welche Funktionen ein ergonomischer Bürostuhl verfügen sollte. Es zeigt sich jedoch, dass die meisten Modelle an ergonomischen Stühlen ohnehin über die wichtigen Funktionalitäten, wie Wippfunktion, höhenverstellbare Sitzfläche oder auch eine einstellbare Rückenlehne verfügen. Wichtiger hingegen ist daher die Frage, ob die Hebel zur Einstellung dieser Funktionen auch leicht zu erreichen sind. Wie bei anderen Bürostühlen auch, stellt sich natürlich auch früher oder später die Frage, welchen Bezug der Stuhl haben soll. Auch hier sollte der Einsatzort in Betracht gezogen werden. Denn ist das Büro schlecht geheizt, kann etwa ein Kunstleder-Bezug kühl wirken. Stoff ist zudem auch atmungsaktiver, sodass er auch im Sommer die bessere Wahl sein kann. In Bezug auf die Ergonomie spielt die Polsterung jedoch eine wichtigere Rolle. Diese sollte einen angenehmen und bequemen Sitzplatz bieten.

Wann sollte man seinen Bürostuhl austauschen?

Wie lange ein Bürostuhl tatsächlich hält, hängt selbstverständlich von vielen Faktoren ab. Einer der größten Faktoren für die Lebensdauer eines Bürostuhls ist selbstverständlich in der Art und Intensität der Nutzung gegeben. Wird ein Schreibtischstuhl mitunter nur wenige Stunden in der Woche verwendet, da es sich um einen Stuhl in einem selten genutzten Besprechungsraum handelt, so behält dieser mitunter auch noch nach einem Jahrzehnt oder einer längeren Zeit sein ursprüngliches Erscheinungsbild bei und kann wie am ersten Tag genutzt werden. Bei Stühlen, die jedoch täglich acht Stunden und mehr in Verwendung sind, kann die Lebensdauer deutlich kürzer ausfallen. Denn jede Bewegung, die auf dem Sitz gemacht wird, jedes Hinsetzen und Aufstehen vom Bürostuhl schlägt sich natürlich auch auf die Mechanik des Sessels sowie auf die Oberflächenmaterialien nieder. Früher oder später wirkt auch der hochwertigste Bürostuhl irgendwann abgenutzt oder ist nicht mehr voll funktionsfähig. Gerade dann, wenn erste Defekte auftreten, wie etwa ein Ausbleiben der Wippfunktion oder wenn der Sitz sich nicht mehr höher oder tiefer stellen lässt, sollte der Stuhl ausgetauscht werden. Denn ansonsten ist der ergonomische Effekt bereits nicht mehr gegeben, worunter wiederum die Gesundheit leiden kann. In der Regel macht sich eine zu lange Nutzung aber ohnehin sehr bald durch Schmerzen und Beschwerden bemerkbar.
Andere Faktoren wie Feuchtigkeit, Hitze oder Kälte in einem Büroraum können diesem natürlich ebenso viel zumuten und die Lebensdauer verkürzen. Entscheidend ist nicht zuletzt natürlich die Qualität des Möbelstücks und die Frage, ob der Stuhl solide und sorgfältig verarbeitet wurde.

Welche Polsterung ist die richtige?

Die Sitzpolsterung stellt beim Bürostuhl selbstverständlich einen wichtigen Faktor hinsichtlich des Sitzkomforts dar. Dabei stellt sich die Frage, wie weich oder hart die Polsterung tatsächlich sein soll. Wichtig hinsichtlich ergonomischer Belange ist, darauf zu achten, dass die Polsterung weder zu weich noch zu hart ausfällt. Denn bei einer harten Polsterung kann es bald zu Schmerzen kommen, da das Körpergewicht nicht ausreichend abgefedert wird. Bei einer zu weichen Polsterung hingegen wird das Gewicht nicht ausreichend verteilt, was ebenfalls zu Beschwerden durch ungleiche Belastung führen kann.

→ Das Beste für Ihren Rücken bei BÜROSTUHLSHOP!

Kann man mit einem ergonomischen Bürostuhl den ganzen Tag unbesorgt sitzen?

Ergonomische Bürostühle sind für eine entsprechend lange Sitzdauer, wie sie im normalen Arbeitsalltag vorkommt, ausgelegt. Die ergonomische Form des Stuhls unterstützt eine gesunde Körperhaltung, womit es auch problemlos möglich ist, den ganzen Tag im Sitzen zu verbringen.

Wie lange sollten Sie am Tag sitzen?

Die Hersteller ergonomischer Bürostühle orientieren sich bei der Konzipierung ihrer Stuhlmöbel an den üblichen Arbeitszeiten in modernen Büros. Die Tagesarbeitszeit von 8 Stunden gilt daher als die Regel, womit der ergonomische Schreibtischstuhl den ganzen Tag lang einen perfekten und gesunden Sitzplatz verspricht.

Bewegung in den Pausen

Der ergonomische Bürostuhl gewährleistet zwar eine gesunde und korrekte Sitzposition, ist jedoch kein Ersatz für Bewegung. Um die Muskeln zwischendurch aufzulockern und nicht immer in denselben Positionen zu verharren, sollte zwischendurch auch immer wieder einmal etwas Bewegung gemacht werden. Vor allem die Pausen bieten sich natürlich an, um etwas Abwechslung vom Sitzen zu bekommen. Generell gilt auch im Büro, die Arme und Beine nach längeren Sitzphasen wieder einmal zu dehnen, um dem Körper eine Pause von immer gleichen Sitzpositionen zu geben. Auch schon ein kurzer Gang zum Drucker oder Kopierer kann genutzt werden, um die Routine zu unterbrechen, sich etwas auszuschütteln oder einige Übungen nach langem Sitzen vorzunehmen.

Übungen bei langem Sitzen

Auch wenn eine berufliche Tätigkeit vorwiegend im Sitzen absolviert wird, bedeutet das noch lange nicht, den Arbeitstag ausschließlich starr vor dem Bildschirm zu verbringen. Kurze Pausen zwischendurch sind ebenso nötig wie kleine Übungen, die sich einfach in den Arbeitstag einfügen lassen. Einige Übungen lassen sich sogar im Sitzen vollführen. Zum Beispiel, sich einfach gerade hinzusetzen und die Füße flach auf den Boden zu stellen, um dann tief einzuatmen. Beim Einatmen werden die Schultern Richtung Kopf gezogen, um dann wieder tief auszuatmen und die Schultern dabei wieder nach unten zu drücken.
Eine weitere Übung, die schnell für Auflockerung sorgt, kann im Stehen oder Sitzen durchgeführt werden. Dabei wird zunächst die linke Hand nach oben gestreckt und dann auf die rechte Seite über den Kopf gedehnt. Anschließend wird die rechte Hand nach links über den Kopf gedehnt. Das kann mehrmals wiederholt werden.

Der ergonomische Schreibtischstuhl sticht mit tollem Design hervor

Ein ergonomischer Schreibtischstuhl zeichnet sich nicht nur alleine durch Funktionen wie Höhenverstellbarkeit, eine ergonomisch geformte Rückenlehne und guten Rundum-Halt dar. Die hohe Qualität zeichnet sich unter anderem auch im Design aus, was den ergonomischen Bürostuhl zu einem hochwertigen Möbelstück für jedes Unternehmen macht. Formschöne Armlehnen, eine moderne Nackenstütze sowie schöne Bezüge und eine große Farbpalette zeugen ebenso wie solide Materialien von hoher Qualität.

Die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen beim Sitzen

Wenn Rückenschmerzen beim Sitzen auftreten, dann können bei näherem Hinsehen in der Regel klare Ursachen ausgemacht werden. Dazu zählt etwa eine falsche Sitzhaltung, aber auch zu wenig Bewegung zwischen den langen Sitzphasen. Auch wenn das Sitzpolster zu weich oder zu hart ist, kann dies zu Rückenschmerzen führen. Zudem sind viele Bürostühle nicht dazu geeignet, korrektes Sitzen zu unterstützen, sodass entweder ein Buckel oder ein Hohlkreuz gemacht wird. Beides kann zu Schmerzen führen.

Was tun gegen Schmerzen vom Sitzen?

Wenn beim Sitzen Schmerzen im Rücken auftreten, ist es wesentlich, etwas dagegen zu unternehmen. Ergonomisches Sitzen auf einem geeigneten Stuhl steht hier an erster Stelle. Dieser hilft, die richtige Körperhaltung einzunehmen, um Fehlhaltungen zu vermeiden. Außerdem ist es wichtig, die Sitzhöhe, aber auch die Rückenlehne auf den eigenen Körper einstellen zu können, um gesund zu sitzen. Vorsorge sollte auch getroffen werden, indem die Sitzphasen regelmäßig unterbrochen werden, um aufzustehen und z.B. Dehnübungen durchzuführen. Werden diese Regeln befolgt, reduzieren sich Beschwerden schnell auf ein Minimum und auch die Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz wird gesteigert.

*
Artnr:
Sonderpreis
Topartikel
Bestseller
lagernd
Beschreibung:
Preis: *